纪和玉从冰面上站了起来。

想要攻克一个跳跃，就只有两个方法，一是充分掌握它的技巧，而是不断尝试不断努力的千锤百炼。

3a的技巧和方法，纪和玉早在上辈子就已信手拈来，甚至在那最后一场自由滑中，公开地展现了他对4a的掌握。

因此眼下他要做的，就是继续训练。

左前外刃向前滑行，蹬冰起跳，右腿快速前摆。

转体三周半。

右后外刃着冰。

动作的规范早已如血肉一般生长在他的心里，哪怕闭着眼睛，纪和玉也能清晰地感知到自己此刻应该用哪一块肌肉发力，又正在又哪一块肌肉发力。

在左脚蹬冰的那一刹那，纪和玉的腰腹骤然收紧，极力将轴心调整到最合适的位置，双手环胸向前转体。

耳边的风声混杂着冰面蒸腾而起的烟雾与水汽，无声地告诉着纪和玉他现在转了几圈。

他的优势是用刃和转体，弱点是落冰。

因为体能和身材的缘故，哪怕他极力控制着轴心的平衡，也很难在落冰的那一刻，恰如其分地保持重心落在可控的位置。

因此落冰时纪和玉集中力注意力，极力感知自己足下的冰刀大约与冰面成了怎样的角度。