【教练也一脸你恐怕对自由潜一无所知】

【姬棠心才刚学，这态度也太自信了吧？】

【如果你能在泳池里闭气五六分钟，那你也可以自信】

【闭气跟下潜两码事，海里是有压力的，而且耳膜太脆弱】

在嘉宾们练习呼吸方式到差不多的时候，妮卡开始教大家学耳压平衡。

直到临近黄昏，才将装备分配给大家，下海尝试。

戴上小容积的面镜，呼吸管，以及套脚式的脚蹼，妮卡又教了他们一些简单的水下动作，以及正确的踢蹼技巧。

“现在你们可以尝试下潜，按照我示范给你们的鸭式入水，看看谁可以最先成功。”

薛严嘿了一声，“简单。”

一跃而下，提臀弓腰，手臂垂直于身体入水，手指指向水底，完全按照妮卡的教学一步不落。

然而一顿操作猛如虎，却根本没眼看。

庄梦颜更是嫌弃到捂脸。

【他不会以为自己已经潜下去了吧？】

【上半身是下去了，但下半身还支棱着】

【撅着个腚扑腾的画面太辣眼睛了，哈哈哈哈哈】

【其他嘉宾的表情写满了抗拒，看到薛严这样，谁还敢下潜】

【其他嘉宾可不包括棠心，她已经跃跃欲试了】

姬棠心放松身体，平趴在水面，按照教练所讲的，想象水下有一个圈圈，她要做的就是钻过去。