第一次从4分17到4分13，前进四秒，他花了快两年，第二次从4分13到4分10秒，他花了足足四年。

而这次从4分10秒到4分07，他训练了两年。

这次的目标是再进步两秒，不枉这两年的训练。

回头看看，不只是他在努力，还有耿教，还有姜平，还有他的体能教练，还有各个训练基地的教员和训练外教……

他不只是陈一澜。

陈一澜想出来松口气，结果一开门，看到耿教搬了张椅子坐在走廊上，背影已经有些佝偻，头发几乎都白了。

“耿教，你怎么还没睡？”陈一澜微微愕然。

“你怎么了？吵醒你了？还是渴了？”

“我没事，”陈一澜摇摇头，瞬间明白了耿教为什么坐在这，“耿教，您去睡吧，我没事，就是睡不着。”

“你不要有心理压力，再坚持几天咱们就回去了，回去我给你放几天假……”

“耿教。”

“你说。”

“那我能谈恋爱了吧。”

“……”耿教盯着他看了一会，“你就非谈不可了是吧。”

“对。”

“行，你谈吧，我不让你谈你也谈，你偷摸谈几年了，我再不让你谈，就不是你的恩师了，是你仇人了！”

“耿教，人都二十六了，她等我九年了。”

“谈吧谈吧，你就因为这事儿睡不着？”

“不是，就是觉得，”陈一澜摸了摸鼻尖，“算了，耿教。”