“做卧推时肩胛骨要收紧，肩向后移，带动这部分肌肉后胸肌在前面应该成为高点。”

路齐从空杆收起来时就坐起了身来，他耳朵通红，此时正在尽力按照慕鸿墨的话尝试。

“收紧”这个动作慕鸿墨做起来看着很轻松，他真是属于穿衣显瘦脱衣有肉的类型，方才试给路齐看的那一下背部肌肉线条一下就出来了。

但是路齐试了试，总感觉自己做的和慕鸿墨做的动作不太一样。

大体看上去相同，但又感觉哪里不同。具体哪里不太一样他自己看不出来，更说不出来。

可慕鸿墨明白。

他上前两步，上前用手轻轻搭在路齐肩胛骨之间：“你用肩胛骨夹紧我的手试试。”

……

“嗯，对，是这样，用肩胛骨带动肩部发力。手抬起来，是不是能感觉到发力部位了？”

“好像……有点感觉了。”

路齐感受着肩上慕鸿墨轻柔的力道，跟着指引收着肩膀，似乎明白了。

“那躺下试试？”

“好。”

空杆又回到了手上。

纠正完姿势之后果然轻松了一些，最大的区别就是明确了发力点后明显能使得上劲儿了。

“果然，有人教就是不一样。”路齐做完第二下道：“这要是就我自己，估计得瞎练半天。”