打过招呼后，付林便开始热身跑圈，为接下来的训练做准备。

李青教练安排付林先跑两个400米迅速跑，找找室内田径场的感觉。

自从伯明翰室内田径锦标赛后，付林几乎没怎么在室内进行过系统训练。

猛地一跑，还有些不适应。但经过几圈的调整后，付林逐渐找到了节奏，开始加速，直至全力冲刺。

接下来的60米训练以蹲距式起跑冲刺为主。

这是付林，去年在伯明翰跑出6秒49的比赛项目，但之后他一直没有进行过测试。

李青教练打算在年前找个时间，进行一次彻底的测试，以评估年后参加比赛的状态。

上午的训练结束后，付林回到公寓。

此时，王宣已经为他准备好了丰盛的早点。煎鸡蛋、煎牛排、蛋饼、小米粥和爽口小菜，每一样都符合付林的鲁东口味。

付林狼吞虎咽地吃完后，笑着满意地看着王宣说道：“真不错，辛苦你了。”

王宣笑道：“你