妯娌三个把针线框放到一边，来到厨房忙活起来，把烘干的山珍泡进温水里，又拿出各种肉食切成薄片。

把铁锅架到炉子上，放入火锅底料，把羊蝎子和羊排放进铁锅里小火慢炖，等到锅开以后，浓郁的羊肉香味飘了出来。

“周老弟，大妹子，照这么吃下去，这个冬天我非吃胖不可。”

陈老品了一口香茗，笑呵呵的说道。

……

等孩子们放学回来，羊蝎子和羊排也早已被炖的软烂脱骨。

把铁锅端到堂屋的炉子上，下面一边加着热，大家一边围着炉子吃起了火锅。

吃完羊蝎子和羊排以后，加汤开始下肉下菜，一大家子吃的满嘴流油，沟满壕平。

在寒冷的冬季，没有什么比火锅更让人满足的了。

……

第二天，陈老起了个大早，准备叫福宝起床晨跑。

陈老推了推房门，发现房门是虚掩着的，陈老轻手轻脚的来到床前，准备给福宝一个突然袭击。

却发现只有周刚和周强依然在酣睡，床上早已不见福宝的影子。

“没想到福宝居然没有撒谎，昨天他真的出去晨跑了，可是为什么丝毫不见疲态，就连呼吸都那么平稳呢？

难道真的是天赋异禀？天生体力过人？如果真的是这样，再经过自己的用心栽培，古武拳法加上特殊的呼吸法门，说不定真的能练成他们说的境界。”

陈老震惊中带着兴奋，自己接触古武有些晚了，心中的遗憾说不定可以由福宝来弥补。

自己成不了高手，亲手调教出来一个高手也不错啊！

今天周宇再次加大了训练强度，围着红旗大队不停的奔跑，他想知道自己的极限在哪里。

奔跑的过程中不停的加速，一直加到自己的极限速度。

不停的全速奔跑，中间没有任何减速，可是不管怎么跑，自己就是不觉得累。

“这样不行，根本起不到训练的作用，自己的腿就这么长，就算是全速奔跑，还是远远达不到自己的极限。

想要起到好的效果，还是要想其他办法。”

知道这样晨跑没有效果之后，周宇不得不停下脚步，回到家里来到陈老住的后院。

在角落里老老实实的扎着马步，目不转睛的看着陈老打拳。

“福宝，怎么了？看你不太高兴的样子，是不是不想练武了？”

陈老收势之后问道。

虽然知道福宝是个练武的好苗子，但是孩子的兴趣是最重要的。

如果福宝对练武没有兴趣的话，自己也不会强迫他，孩子能够开心快乐才是最重要的。