“祝迟耀，过来！”简宁说着，让祝迟耀在自己面前躺好，屈膝，然后用双手按住祝迟耀的脚踝，“仰卧起坐，二十个！”

祝迟耀心跳有点儿快，但他还是飞快完成了标准的二十个仰卧起坐。

简宁松手看向面前这群人各异的神色，说道：“仰卧起坐两人一组，掉了几次的就做几百个，别想着偷懒，我把你们数据全录入了。”

说着，简宁指了指靶场一旁的系统。

说完这话后，简宁想了想，继续说道：“所有人做完以后，整队带到小食堂吃晚饭。”

一棒子打完了，趁着他们晕头转向找不着北的时候，这一颗枣还是得给上。

说完，简宁也没看靶场里哀嚎的众人，领着三个一次都没有掉落子弹的队员离开靶场，往小食堂赶去。

晚上不比中午，简宁只有三个帮厨，需要加快点儿速度。

所以，今晚上简宁不打算烧饭了，她准备做点儿面食。

幸好中午的时候，简宁就预料到下午的训练不会多么好看了，因此她提前和了面，留在祝迟耀的戒指里。

到了小食堂后，众人默默洗了手，然后看着动作迅速的简宁从祝迟耀的戒指里摸出几大盆面团，摔在料理台上。

都是来小食堂做过帮厨的人了，简宁也不废话，等到三人在简宁面前围拢成一圈后，她便忙活开来。

在案板上撒上面粉，简宁把面团搓长，然后揪出一个又一个小剂子，又从一旁的置物架上取过一根擀面杖，将剂子给擀成圆片。