总教练负手在身后，嘴里咬着一个黄色的口哨，“听我口令，二十分钟，五千米，最后十名，俯卧撑二十个。”

“三、二、一，哔哔！”口哨声响起，所有人迅速排好队一个个井然有序的开始跑步。

开始的五圈还算整齐，但随着时间流逝，从第六圈开始就有人陆续掉队，甚至更严重的直接落了好几圈。

“呼，呼，呼！”程静扶着腰艰难的摆摆手，“不行了，我跑不动了，五千米，这么久没动，简直要命，总教练这哪里是训练，分明就是凌虐啊。”

温言跑完一圈来到程静身边，“别停，停的越久越不想跑，你想被罚俯卧撑吗？”

“俯卧撑熬一熬我还能撑过去，二十分钟五千米，我就是不要这条命都跑不完，言言你别管我，你快跑吧。”

“你让我坚持，自己却偷懒，哪有这样的道理。”温言拉起程静的手，“走，要跑一起跑。”

她的话刚落下，身后传来“哔哔”一声，吓得温言猛然回看。

总教练拿着哨子看向周围停下的人，“都给我动起来，就你们这个体力还想参加运动会，初赛都进不了，二十分钟没跑完，另加一千米负重跑。”

“啊！”

“教练，你是要我们的命吧。”

“老天爷啊，救救我吧。”

埋怨归埋怨，说话完还是得爬起来跑。

“温言，跑你的，不准带着跑。”总教练语气冷冰冰。

“言言，你快走吧，我一会儿就跟上。”程静弓着腰大喘气。

二十分钟结束，跑完五千米的竟然只有五人，总教练对此很失望，尤其是看到去年就在训练的那些人，居然连五千米都跑不完，这心里就说不出的滋味。

跑道上，队员们拖着疲惫的身体还在继续，几个教练对此不停的摇头。

“一个寒假就这样，等到了暑假只怕这些人更不好搞。”杨教练表示不看好。

陈教练：“只能加强训练了，老张，这五千米后面训练是什么？”

“蛙跳二十组。”总教练指着反方向的位置，同样的训练，有人已经在进行第二项，而有的人却还停在第一项，这就是差距。