蓝色的书籍从仓库中飞出，停留在迟锦的头顶，书页自动翻过，里面黑色的繁体字一闪而过。

这是醍醐灌顶所带来的异象，当书页从第一页翻到最后一页，就代表里面的知识都被宿主融会贯通。

因为醍醐灌顶的异象只有宿主跟系统才能看见，所以在学校的监控中，只能看见迟锦突然闭上了眼，过了十来秒才睁开。

“先回家，”迟锦在心里对系统说，“让我来试试是真是假。”

迟锦来的快走的也快，临近军训结束点，她怕等下校园人太多，几乎是小跑着回到家。

刚回宿舍，她就把门窗紧闭，坐在地板上研究起书来。

书籍的全部内容都在她的脑海里。

按照第一章所描写的，迟锦盘腿坐下，两只手自然搭在膝盖处，闭上眼睛全身放松。她身体放软，呼吸也随之缓慢。她练习吐纳，将胸腔浊气吐出，由鼻腔吸收新鲜空气。

如果旁边配上轻柔的音乐，就跟迟锦曾经在健身房上过的瑜伽课没什么两样。

要不是系统出品的东西质量都有保证，迟锦都要怀疑这本书到底有没有用。

盘腿坐了半个小时，迟锦的呼吸有点乱了。

无它，就是迟锦按照书的内容练了半个小时，什么都没感觉到。

腿还麻了！

“闭上眼睛用神识触碰周围的一切……可是神识是什么东西，我碰不到啊！”迟锦觉得自己心累，她坐在地上，用力揉着发麻的小腿，半天都站不起来，“这真的不是什么瑜伽课吗？如果再加一些肢体动作就更像了。”