［周堂：有有妹妹生日快乐。］

宁有光在半个小时后给了他回复：“谢谢哥。”

哥——

他竟从来不知道这个称呼会让他这么难受。

半晌，他把手机随手扔在一边，不想看了。

这样的天气，他原本是又冷又累的，沾上柔软温暖的被窝应该很快就能睡着，可是自从刷到那条朋友圈后，他却怎么也睡不着了。

辗转反侧，脑海里竟是些乱七八糟的想法。

几分钟后，他暴躁起身，叫醒了另一个房间的小千。

“叫点烧烤来吃。”他说。

“哥。”小千缩在被窝里睡眼惺忪，“你能不能别做梦了？现在吃烧烤，明天脸不想要了？”

周堂抓头，“我现在烦躁的睡不着。”

小千并不清楚朋友圈的事，但他知道他哥情绪已经低落很长一段时间了。

想了想，他提建议：“要不你做个冥想呗？之前宁老师分享了几个有助于深沉睡眠的冥想语音给赵哥，赵哥说很好用，我找赵哥要了，跟着做了几次，睡眠质量好了很多。”

周堂思索一番后说，“是什么样的语音？”

“就是宁老师自己录制的冥想音频啊。”小千说，“宁老师的声音可好听了，我听着听着就睡着了。”

周堂说，“你发给我看看。”

小千从枕头底下摸出手机，立马给他发了几个语音文件。

“你跟着宁老师的语音做就可以了，很简单的。”

接收文件的时刻，周堂说，“知道了，你睡吧。”

……

回到自己的房间后，周堂就关上房门，点开了语音文件，按下播放键。

手里的声音一出，他原本杂乱的心就渐渐安静了下来。

他按照她语音里说的那样，静静地靠坐在床上，缓缓闭上眼，调整呼吸……

小千说的没错，说话的人声音真的很温柔，温柔中还带着空灵感。

他是歌手，对声音最是敏感。

原本他还以为听了她的声音，可能会想的更多。

犹豫要不要听完，等文件中她的声音一出来，他根本就没怎么想，很快就被她的声音带入她阐述的世界里——睡着了。

第二天早上醒来。

周堂意外的发现自己昨晚睡的特别好，连梦都没有做一个。