“幸不辱命，一清，”陈衍芝微微一笑，感慨道，“说实话，参加比赛前我也没想到我居然真的做到了。虽然跟一线选手比起来我实力确实不咋地，不过这次的比赛上，应该也算勉勉强强没给你和华国花滑丢脸吧？”

蒋一清拍了拍他的肩膀，笑骂道：“你瞎说什么呢，你啥时候给我们丢过脸了？这次的比赛，我看了都很想哭！好了，咱们就不在这聊了，赶快回去吧，食堂阿姨可特别嘱咐我了，要赶快把小玉和衍芝两个大功臣带回去，基地里准备了一顿大餐给你们接风洗尘呢。”

“小玉才是阿姨主要想招待的对象，我只是附带的吧？”陈衍芝玩笑道，毕竟，整个国家队的工作人员都知道，食堂那几个阿姨自从上回纪和玉留在基地过年就非常喜欢他，几乎要把他当半个儿子那么看待了。虽然如此，陈衍芝倒没有什么不满，纪和玉实在是太好了，就连他都忍不住喜欢。

蒋一清也知道陈衍芝是在开玩笑，忍俊不禁地顺着他的话接了下去：“不错啊衍芝，好久不见，你还是很有自知之明嘛。这也没办法，咱们小玉就是招人疼。”

一旁的纪和玉被两人逗得耳根微红，哭笑不得地别开了目光，唇角却是不由微微勾起，忍不住想到——

国家队的大家都是很好的人啊。

也只有这样和睦又团结的队内气氛，才能将众人凝聚在一起，让华国花滑越来越好吧？

回到了训练基地后，纪和玉被教练组勒令休息两天，不过他才无所事事、只能抱着课本在那里复习了两天就实在熬不下去，要求恢复训练任务。

虽然落选赛才刚刚结束，但全锦赛就在一个月之后，紧接着就是冬奥会，哪怕纪和玉自知不可能在冬奥会上拿到奖牌，也必须全力以赴地备战才行，这辈子的第一次参加冬奥会，就当是积累一下经验也好。

毕竟冬奥会四年一度，一个花滑选手的职业生涯如此短暂，又能参加几个冬奥呢？

纪和玉还是惦记着骆温明之前不肯让他练的4lo的连跳，甚至还在“肖想”下一个四周跳，骆温明见他状态不错，又怎么也闲不住，最终和陈长兴商量了一下后，决定答应纪和玉的要求，恢复4lo的连跳训练，也同意纪和玉在骆温明的陪同下开始4f的冲击，但因为有上次受伤的前车之鉴，陈长兴要求纪和玉再三保证，哪怕只是一点疼痛也要说出来及时处理，千万不能再拖出伤病。

“我会的陈教，我自己也想好好参加冬奥，一定会注意的，”纪和玉无奈地保证道，“四年一度的冬奥，没有选手会想错过的，您就放心吧陈教。”

“之前你也是这么说的，跟我说会照顾好小玉，”陈长兴并没有为难纪和玉的意思，反倒是颇为不满地瞪了骆温明一眼，“结果呢，照顾到医院里去了！这次你要是不给我盯紧点，我可不饶你啊。”

陈长兴的“杀鸡儆猴”令纪和玉有些哭笑不得，但纪和玉也知道陈长兴这是为自己好，忙又哄了他两句，这才将人送走。

“你也是，知不知道给我省点心，害得我又被陈教一顿好骂，”骆温明轻叹口气，曲起指节轻轻给了纪和玉一个烧栗，无奈道，“行了，去训练吧，瞧你这一刻也等不及的样子，真行，我当年都没你这么能作！”

训练室里，纪和玉又一次双腿交叉，右脚蹬地起跳，高高跃起，转体四周后右脚落地，左腿顺势舒展卸力，小走一步后，左脚点地起跳，再度跃起，转体三周——

然后不出所料地跌倒在了地面上。

纪和玉揉着有些酸痛的脚腕，熟练地站起身来，重新进行下一次尝试。

他的跳跃熟练度其实已经很高，每一跳的高度、远度和周数都已经达标，如果肌肉力量在发达一些，连跳的第二跳的起跳和转体更加轻松，也就能成功落地，但奈何肌肉力量是硬件条件，他的体质摆在这里，即便训练量已经加到很大，依旧没有办法。除非像某些国家那样非法使用药物促进肌肉生长，否则实在很难进一步提升了。

因此，纪和玉只能变着法地调整“软件”实力，即在不断的尝试中摸索出对这具身体而言最为合适的轴心变动，尽量以最小的用力和体能消耗完成第二跳的3t。

这样的方法收效甚微，但偏偏跳跃没有捷径可走，只能靠从一次又一次的摔倒又爬起中总结经验，希望下次能够更好。

纪和玉不知又尝试了几次，直到骆温明都有些看不下去想要将纪和玉近乎自虐的行为暂时叫停的时候，纪和玉在新的一次尝试中，成功地没有摔倒，而是仅仅双足落地。