双足落地，勉强也算成功落地，这种“成功”的经验对跳跃训练是非常有帮助的。

纪和玉仔细回忆了一下刚才这一跳的过程，再次确定了自己的轴心走向后，又开始了新一轮的训练。

只要能成功第一次，就能成功第二次。

在接下来的训练中，虽然有每一跳多多少少都有些瑕疵或是失误，但总体来说，完成度已经提高了不少。

“不错，只要保持现在的状态，4lo的训练很快就会有突破的。”骆温明笑道。

事实证明，大量的时间投入不是没有效果的，在找对合适的方法后，纪和玉4lo的掌握情况明显提高，已经有了三四成的成功率，对很多选手来说，高难度的跳跃如果达到三四成的成功率，已经足以登上世界级比赛了。只不过，纪和玉对自己的要求显然不止于此，三四成的成功率于他而言，只不过是一个跳跃的开始。

在高强度的跳跃训练之下，纪和玉膝盖的疼痛也偶有发作，但好在疼痛程度并不严重，发作频次也不算频繁，对花滑运动员来说远达不到影响日常训练和比赛的程度，从前带着比这严重得多的伤势都尚能正常训练，纪和玉也就没有过多在意，照旧进行着每日的训练计划。

令纪和玉惊喜的是，这段时间里不仅4lo的进步很快，长期处于瓶颈期的柔韧性训练，也终于取得了突破性的进展。

这具柔韧天赋极佳的身体，在长期的训练和开发之下，最终释放了所有潜力。

纪和玉浮腿向后上方高高踢起，双腿之间的开度已然达到了一个常人远远不能理解的程度。

在这样的情况下，纪和玉依旧没感觉到疼痛和桎梏，相反的，他甚至能感觉到腿根处一道似有若无的薄膜，仿佛只要能靠自己的力量突破这层薄膜，就能将浮腿完全打直，掰出一个笔直漂亮的烛台贝尔曼姿势！