在极限状态下的锻炼，虽然对身体的损害更大，可……

也是最快的办法。

纪和玉知道如何挑战自己的极限。

他给自己设计的训练强度对尚未长成的身体来说，是远远超出了负荷的。但好在少年人长得快，恢复得也快，纪和玉估摸着这样“折腾”自己，应当不会落下什么大毛病，这才敢如此“揠苗助长”。

他实在是太缺时间了。

他的年龄摆在这里，再过两年便要升组，而以他眼下这副身体和水平，在青年组还能勉强凭自己的其他优势弥补一二，到了成年组简直是垫底的存在。

他必须要抓紧一切时间打磨自己。

纪和玉捏了捏自己小腿上软趴趴的一层皮肉，在林安然哭笑不得的目光中，咬咬牙站起身来，脱了冰刀就向健身房的方向走去。

眼下练习的数量不重要，重要的是完成度。

纪和玉这么对自己说。

他定下的起始计划，是二十组的卧推，五十组的蹬腿、一百组的仰卧起坐、总时长十分钟以上的平板支撑和倒立。

说实话，纪和玉也不确定自己究竟能不能完成，所有的数字都只是他的目标，但无论能不能成功，他总要努力一把。

与上冰相比，练身体素质简直枯燥到了乏味，饶是纪和玉热爱训练，也难以支撑下来，只好又拿出了“胡思乱想”的老办法。

他想在《野玫瑰》的编曲上，再多一点创新。

纪和玉在自己的脑海里仔细描摹林中玫瑰的图景。

玫瑰并非“长寿”之花。

愈是绚烂的生命，就愈易凋零。这是自然居高临下的法则，任何生灵都无法打破。如同玫瑰，也如同从前的自己。

玫瑰的花期时间很短，她盛放于炽热的、生机勃发的盛夏，但从绽放到凋零，却不过半个月的时间。