改变跳跃习惯无法一蹴而就，只能一点一点慢慢来。

他给人讲了跳跃时候的注意事项，然后就带着做了点退步肌肉力量训练，私教教练越看眼睛越亮。

后来更是直接掏出一个和他体格大小格格不入的小本本，用铅笔头子开始写写画画。

许鹤不在意自己的技术被人听去进而使用或者改进。

反正他现在用出来的这些也是后世跟着国外教练学的，迟早会进入所有人的视野。

傅应飞改变跳跃习惯之后高度骤降，在练习了一段时间之后高度有所回升，但就算再怎么稳定的跳跃姿势，还是会对膝盖产生一定的影响。

许鹤掐着表停下来，“今天这个动作就到这里，你回家不允许偷练，开头一个月必须我看着才能练，受伤就麻烦了。”

傅应飞：“嗯，接下来呢？”

“歇会儿。”许鹤盘腿坐在地上，低下头用衣领擦下巴上的汗。

傅应飞没有这种小习惯，伸手拿了带过来的吸水毛巾胡乱地蹭，像个洗完澡甩毛的大型犬。

歇了没几分钟，边上早就送走了客户看了半天的私教教练走过来。

许鹤警惕地直起背。

来了！所有健身房都逃不开的环节来了！他要卖课了！

私教教练在他面前蹲下，拿出自己写了半天的小本子，“你刚刚那套方法，对于提升腿部力量都有帮助是吗？有没有什么忌讳？存不存在腰腹伤病无法训练的可能？”

许鹤愣了，竟然不是来卖课的？

教练干脆在两人面前坐下来，“刚才认出你们的那个人是08年奥运会男子4x100米的蝶泳选手，他有腰伤，来我这儿做康复训练，这个健身广场是我开的。”

哇，这个健身广场至少3层，而且还是开在寸土寸金的市中心，这个教练好有钱！

教练似乎看出了许鹤的心里话，笑着从裤兜里掏出自己的名片，“我姓柏。”

许鹤低头一看，名片上写的名字是柏树，曾做过国家队运动康复师，大学在国外学了体育教育专业。

好家伙，蓝京市卧虎藏龙！

他所学的内容只针对健康的运动员，而且前世他不过是肩膀有伤，对腰和腿影响不大，所以也不清楚这套训练动作对有伤的人来说会产生什么后果。

许鹤把名片收到兜里，“跳跃需要用到核心力量，腰腹部不可避免的会绷紧，我用的这个跳跃方法也不是我独创的，是国外一个教练教的训练方式。”

柏教练追问，“那位教练的名字是？”

“额……”许鹤视线游移。