沈竹今天感觉特别好，脚步十分轻快，跑步的过程中她甚至感受到了气的存在，也就是呼吸的节奏。

不管是练武还是现代的锻炼身体，呼吸都是非常重要的一环。

掌握了呼吸的技巧，对锻炼的过程来说虽然达不到事半功倍的效果，但以八层的力完成十层程度是可以的。

这一跑，就去了半个小时。

等沈竹从那种舒适的状态中出来时，除了大脑是清醒的，浑身上下都十分酸痛，就跟她第一天跑步时的感觉一样。

回来时粉丝数量少了三千多人，直播间的人气也低了一截，那些没耐心等的已经走了。

“刚才没注意跑了多久，大家有数的吗？”

直播间里的一两万人果然有那种无聊的，弹幕一下子就刷了起来，大部分人说是八圈。

一圈四百米，八圈的话就是三千二百米。

这两天沈竹都是八百米八百米地跑，虽然一天跑两次，但耐力并没有提高多少。

这次一口气跑了三千多米，难怪结束之时这么难受。

喝了口水，沈竹做起了拉伸：“今天不小心跑得有点多，拉伸的时间也要久一点。”

弹幕听她这么说，又激动起来了：

【三千米就叫跑得多？】

【热搜上的那个视频果然是假的吧？】

【这不是户外主播的基本操作吗？】