秦陆的锻炼计划是自己制定的，除了有突发情况的那几天，每天都有严格施行。

[……？？？？！]

[怀着激动的心情点开的我此刻面如土色]

[我的天……]

[这是啥我惊了，传说中的铁人三项也没有这个训练表可怕呀]

[这是假的吧，正常人能把这些项目都做下来吗，我反正不信]

[主播不会是吸脂或者卖减肥药的吧，这训练强度也太假了]

[我的智商仿佛受到了羞辱]

秦陆看了一眼弹幕的反应，想了想把光脑上存储的各阶段体型变化的照片都点开给直播间的人看了一下。

[理智告诉我是真的，然而情感上告诉我这不是人能坚持做完的事]

[天呀好真，应该不会是p的吧]

[除非主播在众目睽睽之下完成计划表上的内容，否则我是怎么也不信的]

秦陆正好看到了这几条弹幕，他吃了口西红柿，并没有生气。

他笑了笑道：“本来我也会每天锻炼，那今天就开着直播吧。”

[这也太刚了！我决定压秦陆说的是真话，好期待嗷嗷]

[哇，我要把我朋友都@过来看直播！]

[没想到有一天我会在星网看人健身，生活真是很奇妙呀哈哈]

甚至还有人给秦陆打赏礼物，看的秦陆有点想笑。

“这次直播完之后我有一段时间不会再开播了，大家有想学的菜式可以给我留言，以后有机会再做。”

[为什么呀，这么久没见到主播了，好不容易出现又要消失呀]

[呜呜呜我已经开始想念你了]

[去干什么呀，有事要忙吗]

[不会真是像星网上传的被抓起来了吧，这是出来放个风又得回去了？]

秦陆笑了笑道，“网上的都是谣言。我只是有个地方想去，可能接下来不方便直播了。”

[好吧，祝主播现实生活顺利呀]

[我来了我来了，刚刚发生了什么，我没看见_(:з」∠)_]

直播间新来的观众不太清楚秦陆刚刚说了什么，不过他们可以等直播结束之后去补录屏。

秦陆做了做简单的拉伸之后开始健身，一开始网友们的注意力只是放在秦陆线条漂亮又不夸张的肌肉线条上，后来发现秦陆的动作非常标准。

有个别网友试着跟秦陆一起锻炼，最初的时候还好，半个小时后还能坚持的人所剩无几。

弹幕上一片惊掉下巴和在线崇拜的，跟着锻炼的人更是累得怀疑人生。

[我累得喘不上气了……不行了不行了，我感觉眼都要花了]

[真的好累啊，看着好像不难，跟着做下来我虚脱了……]

[秦陆好像大气都不怎么喘，他怎么做到的？？]

[这男友力绝了啊啊啊，形态气质都好，帅到我了]